칼럼 검색결과 1건 더보기 꽉 막힌 혈액순환 뚫어주는 실천법 24.10.17 #혈관#심장#혈액순환#고혈압#고콜레스테롤#혈관 나이#장수 원칙#스트레칭#수족냉증#스쿼트#운동#종아리#혈관 상태 자가 체크법
건강정보 검색결과 4건 더보기 당신의 연령대, 지금 운동 비율은 맞고 있나요? <나이에 따라 달라지는 운동 전략> 25.04.01 #운동#연령대 운동#나이에 따라 달라지는 운동 전략#호르몬#근력운동#유산소운동#나이#30대#40대#50대#60대#70대#연령에 맞게#근육#건강#운동 비율 미토콘드리아의 슈퍼 영양소: 비타민B3 나이아신의 놀라운 힘! 24.11.06 #미토콘드리아#나이아신#에너지#수퍼영양소#비타민B3#노화#세포 노화#대사#심혈관#뇌#콜레스테롤#중성지방#피부#간#혈당 단맛과 짠맛 통제하면 혈관 젊어진다 22.12.06 #단맛#짠맛#단맛중독#짠맛중독#혈관건강#혈관나이#혈관탄력#단맛중독자가진단법#입맛교정하는법#심혈관질환#혈관건강관리법#건강수명 생체나이는 얼굴에 나타난다 22.12.06 #생체나이#노화방지법#웃음건강효과#웃음치료
유튜브 검색결과 8건 더보기 이곳이 멈춰서면 근육 안의 단백질이 무용지물 노폐물로 바뀝니다 25.03.31 #근육#단백질#근육세포#미토콘드리아#운동#영양#에너지 전환#염증물질#노화#염증#세포사멸#영양 회복#코엔자임 Q10#알파리포산#나이아신#인터벌트레이닝#온도자극 남들보다 기초 체력이 떨어지는 사람들의 표정과 체형 24.11.20 #체력#기초 체력#의욕#기운#생체나이#노화#대사 기능#소화 기능#부신 기능#피로#근육#마른비만#내장지방#부종#혈액순환#만성염증#활성산소#무기력 일상생활 곳곳에 침투한 만 성 노 화. 지금 이순간도 빠르게 늙고 있다. 염증잡는 역노화 3대원칙 24.11.05 #만성노화#역노화#염증#노화#가속노화#감속노화#저속노화#생체 나이#만성염증#식이섬유#발효#항산화#마이크로바이옴#호흡#활성산소#스트레스 노화의 속도조절자 성장호르몬의 개인간 차이를 좌우하는 호르몬들. 호르몬들은 성장호르몬을 돕기도 망치기도 한다. 24.06.05 #노화#노화 속도#성장호르몬#생체 나이#코티솔#스트레스#숙면#멜라토닌#렙틴#내장지방#인슐린#당뇨#근육#운동#거꾸로 식사법
