칼럼 검색결과 4건 더보기 빨리 늙게 하는 주범! 글루타치온 결핍 막는 법 24.12.19 #글루타치온#항산화#노화#텔로미어#미토콘드리아#호르몬#활성산소#항산화제#수면#염증#영양제#위장관#암#면역#마이크로바이옴 당뇨로 가는 급행열차 혈당 스파이크 잡는 법 24.06.19 #당뇨#혈당#혈당 스파이크#인슐린#합병증#멜라토닌#마이오카인#마이크로바이옴#수면#혈당 스파이크 잡는 3M 커넥션#췌장#근육#운동#장내세균 노화 앞당기는 주범 '만성 염증' 막는 3대 전략 24.01.11 #노화#만성염증#면역#장내세균#마이크로바이옴#유산균#프로바이오틱스#효소#활성산소#항산화#혈관#혈당#단맛 입맛 교정법#짠맛 입맛 교정법 가을 면역력 키우는 3가지 조건 23.11.03 #면역력#가을 면역력#근육#거꾸로 식사법#다이어트#장내세균숲#걷기#근력운동#단백질#마이크로바이옴#유익균#유산균#음식효소
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유튜브 검색결과 41건 더보기 오전 저혈당이 오는 5가지 이유와 5가지 해결책 25.03.24 #저혈당#오전시간#오전 저혈당#혈당#부신#스트레스#코티졸#피로#미토콘드리아#근육량#중년여성#혈당부족#인슐린#성장호르몬#비만#인슐린저항성#마이크로바이옴#장내세균#탈수#혈액순환 하루중 근육 빠짐 순간이 많을수록 근감소는 빨리 온다. 모르고 지나치는 하루중 근육이 스르르 녹는 순간들 25.01.20 #근육#근육 감소#근감소#노화#호르몬 불균형#코티솔#인슐린#혈당스파이크#멜라토닌#단백질 분해#아침식사#스트레칭#과체중#탄단지 균형#물#전해질#운동#마이크로바이옴
