유튜브 검색결과 4건 더보기 하루중 근육 빠짐 순간이 많을수록 근감소는 빨리 온다. 모르고 지나치는 하루중 근육이 스르르 녹는 순간들 25.01.20 #근육#근육 감소#근감소#노화#호르몬 불균형#코티솔#인슐린#혈당스파이크#멜라토닌#단백질 분해#아침식사#스트레칭#과체중#탄단지 균형#물#전해질#운동#마이크로바이옴 동일 행동 3대 가속노화 버릇. 왜 같은 행동이지만 어떤 사람은 건강해지고, 어떤 사람은 노화가 빨리 올까? 25.01.14 #노화#가속노화#가속노화 버릇#노화 행동#노화속도#손묶임병#근육#스마트폰#오십견#근육 불균형#팔근육#어깨근육#스트레칭#혈액순환#혈당스파이크#인슐린저항성#마이크로바이옴#거꾸로식사법 수족냉증이 심한 사람들에게서 가장 흔히 나타나는 동반증상과 이를 극복하는 식사원칙과 새어나가는 체온 붙잡는 방법 23.12.28 #수족냉증#체온 조절#혈액순환#자율신경 균형#소화불량#소화효소#고혈당#마이크로바이옴#식이섬유#항산화효소#비타민#체온유지방법#걷기 장건강 이것을 조심하지 않으면 뇌는 염증 범벅이 됩니다. 23.02.23 #장#장건강#장염증#뇌#뇌보호막#치매#인지기능#마이크로바이옴 균형#장점막 복구 영양소#유익균
