유튜브 검색결과 3건 더보기 “이렇게 숨 쉬고 있지 않으세요? 몸이 무너지는 신호입니다.” 25.04.04 #과호흡#호흡#불안#스트레스#호흡이 독#뇌#심장#근육#호흡성 알칼리증#마그네슘#공황#교감신경#심박수#혈압#뇌 교란#복식호흡#4-4-4호흡#비타민B#운동#수면 환절기 스트레스는 약한 타겟 장기를 집중 공격하므로 타겟장기 보호가 필수이다! 25.03.10 #환절기#스트레스#환절기 스트레스#세로토닌#불안#우울#스트레스 타겟 기관#수면#면역력#두통#소화불량#혈압#어지럼증#카페인#혈액순환#복식호흡#심박수#스트레칭#찜질#마그네슘 숙면 3총사 호르몬의 원활한 분비를 위해 잠자기전 절대 피해야 할 5가지 행동 25.02.07 #숙면#수면#멜라토닌#성장호르몬#인슐린#혈당#호르몬#블루라이트#전자기기#야식#체중#복부비만#카페인#음주#흡연#스트레스#강박#명상#복식호흡#스트레칭#수면리듬
