칼럼 검색결과 2건 더보기 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린 잠 잘 자는 비법…중추신경·말초신경 불균형 조절법 23.01.12 #잠#수면#불면증#수면장애#중추신경#말초신경#생체리듬#생활습관
건강정보 검색결과 5건 더보기 몸 속 호르몬이 60세 전에 바닥나는 충격적 이유 25.05.08 #호르몬#60세#걱정#불안#스트레스#뇌#부신 피질#코티솔#부신피로 증후군#만성피로#면역력#기억력#불면#우울#멜라토닌#세로토닌#인슐린#성장호르몬#호르몬 균형 갱년기 여성의 식은땀, 왜 나는 걸까요? 25.04.16 #갱년기#갱년기 여성#식은땀#갱년기 호르몬#체온조절#시상하부#에스트로겐#예민#갱년기 약물요법#갱년기 생활요법#갱년기 영양요법#갱년기 피로#갱년기 불면#갱년기 감정기복 무기력증이 계속되면 결국 우울증이 될까? 25.03.25 #무기력증#무기력#우울증#우울#피곤#의욕#무기력증과 우울증의 차이#뇌#감정조절시스템#불면증#과다수면#식욕#폭식#집중력#무기력증이 우울증으로 발전하는 것을 막으려면#비타민#오메가3#마그네슘 불면증에 커피 못지않게 피해야하는 음식 24.12.31 #불면증#불면증 음식#불면증 극복#불면증 치료#정제탄수화물#혈당#혈당스파이크#인슐린#아드레날린#인슐린저항성#근육#호르몬#과일#채소#견과류#혈당지수#잠
유튜브 검색결과 7건 더보기 몸속 호르몬이 60세전에 바닥나는 충격적 이유. 현대인들이 벗어나지 못하는 이것 때문입니다. 25.05.07 #호르몬#중년#호르몬 시스템#스트레스#중독#걱정#불안#뇌#코티솔#부신#부신 피로#만성피로#면역력#기억력#불면증#우울증#부신피로 증후군#도파민#수면#멜라토닌#마그네슘 부신 하루 리듬이 밋밋해지면 만성피로와 염증이 쓰나미처럼 밀려온다. 위기에 빠진 부신을 구출하라!!! 24.11.11 #부신#피로#만성피로#염증#부신 기능 교란#부신 기능#코티졸#스트레스#불면증#면역#호르몬#불안감#수면#블루라이트#운동#비타민 심장이 나빠지고 있을 때 수면중 나타나는 증상들 24.07.04 #심장#잠#심장 위험신호#돌연사#불면증#성장호르몬#코티졸#혈류#혈액순환#소변#수면 무호흡#혈관#근육#운동 사실 이 간단한 설문지에 체크한 항목이 많을수록 장기적으로 암에 걸릴 확률이 높아지고 치매에 걸릴 나이가 10년이상 당겨질수 있습니다. 24.06.04 #치매#멜라토닌#수면#생체 리듬#수면 호르몬#뇌 재생#야간 근무#암#알츠하이머#활성산소#마이크로바이옴#노화#생체 나이#불면증#잠자리 환경#걷기#염증#혈액순환#마그네슘
