유튜브 검색결과 3건 더보기 길거리에서 마주치는 사람의 70%가 건강을 망치며 걷고 있습니다. 여기에 눈과 손을 뺏기면 당신은 비대칭 인간이 됩니다 24.05.13 #건강수명#질병수명#근육#장운동#숙면#생각중지훈련#걷기#비대칭#Mind#Muscle#Microbiome#Melatonin#4M 40-50대부터 근육을 키워야 70대 근감소를 막을수 있다. 근감소 막는 박민수 박사의 4M 연결루틴 muscle – melatonin – microbiome - mind 24.05.09 #근육#근감소#근육 키우기#4M#마이크로바이옴#단쇄지방산#단백질#멜라토닌#수면#마인드#스트레스#인슐린#생각중지훈련#마이오카인 뇌를 비워 뇌를 살리는 6가지 방법. 뇌에 더 이상 담으면 버티지 못합니다. 뇌를 당장 비워줘야 합니다. 현대인의 특징으로 만성피로와 치매위험 심각하게 유발 23.06.13 #뇌#뇌 비우기#건망증#만성피로#치매#뇌 과로#휴대폰 증독증#생각중지#뇌를 살리는 6계명
