칼럼 검색결과 5건 더보기 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린 가을철 건강 열쇠 3가지! 면역·혈관·근육 지키는 대책 23.10.06 #가을#가을철 건강#면역#혈관#근육#환절기#비만#장내세균#소화효소#물마시기#성장호르몬 사망 위험 높이는 주범 '근감소증' 막는 최고의 식사, 최고의 운동 23.08.01 #근감소증#근감소 합병증#사코페니아#근육#당뇨#혈관#뇌심혈관#근감소증 자가진단#핑거링 테스트#근감소증 예방#단백질#운동#유산균#성장호르몬#숙면 일상회복의 시기! ‘면역일상력’ 키우는 6가지 힘 22.12.28 #면역#면역일상력#성장호르몬#비타민#세로토닌#식사원칙
건강정보 검색결과 14건 더보기 근육이 하루에 1g씩 야금야금 빠지게 만드는 7가지 행동 24.11.05 #근육#근감소#근감소증#근손실#근력운동#단백질#고혈당#오메가3#근육키우기#공복운동#성장호르몬#멜라토닌 근손실 막아주는 단백질 외 영양소 24.10.31 #근손실#근감소#근육#근감소증#근감소증검사#운동#단백질#단백질섭취부족#성장호르몬#스트레스호르몬#BCAA#비타민D#오메가3#비타민C#항산화제 자는 동안 근육을 키우는 호르몬과 혈관 24.10.31 #근육#근육키우기#근감소증#근감소#근손실#성장호르몬#혈관#혈관건강#단백질#스트레스#오메가3#근육호르몬#코르티솔 여름동안 쭉 빠진 근육 늦기전에 늘리는 방법 24.10.10 #근육#근감소증#하체근육#걷기#스쿼트#단백질#거꾸로식사법#인슐린#유산균#단쇄지방산#수면#성장호르몬#근손실#근력운동
유튜브 검색결과 25건 더보기 잠자는 동안 몸이 재생 회복 되지 않는 노화가속 상황의 원인과 대처 24.11.13 #잠#수면#재생#회복#노화#가속노화#신체 재생#수면 주기#생체시계#소화효소#뇌#치매#습도#글림프 시스템#멜라토닌#단백질#암#면역#코티졸#스트레스#성장호르몬 노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬. 24.10.07 #노화#노화속도#체력#기력#근력#인슐린#인슐린저항성#거꾸로 식사법#단백질#수분#코티졸#스트레스#성장호르몬#허벅지근육
