건강정보 검색결과 1건 더보기 40세, 누군가는 근육을 잃고 누군가는 근육을 얻는다 25.06.25 #근육#40세 전후#근부자#근거지#호르몬#성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#저당#저GI#단백질#섬유질#운동#코티솔#수면#장내 미생물#프로바이오틱스#근감소
유튜브 검색결과 6건 더보기 9월에 찐 살 평생 못 뺍니다. 지금부터 추석까지 비상 모드 25.09.19 #살#계절 살#명절살#나잇살#에너지 저장#멜라토닌#코르티솔#혈당스파이크#인슐린#렙틴#그렐린#성호르몬#근육#근육 소실#기초대사량#중년#지방세포#복부지방#내장지방#가을 살#근력 운동#음식 조절 누구는 근부자가 되고 누구는 근거지가 되는 터닝포인트가 되는 나이는? 그리고 이 차이를 가르는 것 25.06.24 #근육#근부자#근거지#남성호르몬#여성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#근육 운동#인슐린 저항성#40세 이후#만성 염증#저당#저GI#생활습관#식습관#근육 감소#유산소 운동#수면#코티솔#장내 미생물 50대부터 급감하는 근육량 지키려면 35세부터는 절대 하지 말아야 할 6가지 25.05.13 #근육#근육량#50대#중년#근육 손실#노화#면역력#성장호르몬#성호르몬#과속 노화#운동#하체근육#단백질#비타민D#마그네슘#코티솔#수면#다이어트#알코올#테스토스테론 50세이후 근육의 적들! 24.11.28 #근육#50세#중년#호르몬#성장호르몬#성호르몬#혈관#소화#근육 감소 속도#내장비만#다이어트#소화흡수#마이크로바이옴#유산균#스트레스#잠#단백질#근력운동#인슐린
