건강정보 검색결과 1건 더보기 "한 장으로 정리하는 역노화 전략 – 꾸준함과 저강도의 과학" 25.06.10 #노화#역노화#시스템 회복#걷기#미토콘드리아#대사#거꾸로 식사법#혈당 스파이크#단백질#수면#멜라토닌#항산화#만성염증#세포 리셋#운동#간헐적 단식#자가포식#호흡#코르티솔#5M 시스템
유튜브 검색결과 2건 더보기 당신 몸은 ‘나쁜 에너지’로 가득차 있지 않습니까? 무기력과 피곤, 그리고 노화의 가장 큰 이유입니다 25.09.25 #에너지#좋은 에너지#나쁜 에너지#무기력#피곤#피로#노화#항상성#회복 시스템#호메오시스#만성질환#혈당스파이크#수면#장내 독소#장누수#면역#스트레스#미토콘드리아#공복#멜라토닌#걷기 잠자는 동안 몸이 재생 회복 되지 않는 노화가속 상황의 원인과 대처 24.11.13 #잠#수면#재생#회복#노화#가속노화#신체 재생#수면 주기#생체시계#소화효소#뇌#치매#습도#글림프 시스템#멜라토닌#단백질#암#면역#코티졸#스트레스#성장호르몬
