유튜브 검색결과 2건 더보기 근육은 하루중 이 3번에 집중적으로 자랍니다! 이 시간을 헛되이 보내지 마세요 25.07.01 #근육#근육 성장#근육 성장 시간#성장호르몬#코르티솔#숙면#근육 자라는 시간#운동 직후#단백질#인슐린#복합탄수화물#근육 분해#혈액순환#물#스트레스#근육 타이밍#근육 골든타임 단백질 먹는데 왜 근육은 안 늘까요? 이유는 '이것'과 '이 시간'이 빠져서입니다 25.03.31 #단백질#근육#장내미생물#유익균#유산균#아미노산#식이섬유#장#비타민#미네랄#마그네슘#아연#체지방#탄수화물#근력운동 직후#단백질 합성#수면전 섭취#단백질 효과 최대화
