건강정보 검색결과 6건 더보기 우리 몸의 인슐린 호르몬이 가장 원하는 것: 잠시라도 쉴 권리 25.03.07 #당뇨#인슐린#인슐린저항성#당뇨전단계#혈당#인슐린과부하#스트레스#과로#노화#인슐린저하#생활습관#내장지방#복부비만#저당지수#운동#혈당스파이크#휴식 수명을 다한 세포의 청소 시스템, 오토파지를 깨우는 아침∙점심∙저녁 10분 루틴 25.02.26 #세포#세포청소#오토파지#Autophagy#대사균형#염증#노화#식습관#스트레스#일상루틴#유산균#장건강#해독#산책#걷기#인슐린저항성#스트레칭#명상#코르티솔#수면 탄산음료만 안 먹어도 체중 감량하고 당화혈색소 1 % 낮출수 있어요. 25.02.12 #당뇨#탄산음료#당화혈색소#비만#다이어트#체중감량#A1c#식습관#운동#혈당#인슐린저항성#액상과당#지방간#복부비만#대사증후군#혈압#생활습관 불면증에 커피 못지않게 피해야하는 음식 24.12.31 #불면증#불면증 음식#불면증 극복#불면증 치료#정제탄수화물#혈당#혈당스파이크#인슐린#아드레날린#인슐린저항성#근육#호르몬#과일#채소#견과류#혈당지수#잠
유튜브 검색결과 10건 더보기 오전 저혈당이 오는 5가지 이유와 5가지 해결책 25.03.24 #저혈당#오전시간#오전 저혈당#혈당#부신#스트레스#코티졸#피로#미토콘드리아#근육량#중년여성#혈당부족#인슐린#성장호르몬#비만#인슐린저항성#마이크로바이옴#장내세균#탈수#혈액순환 유행 다이어트의 종말. 무작정 따라하고 계시다면 멈추고 생각해보세요. 25.03.10 #비만#다이어트#유행 다이어트#케토제닉#간헐적 단식#원푸드 다이어트#고단백 다이어트#생식#디톡스 다이어트#체중감량#내장지방#인슐린저항성#근육량#단백질#면역력#장내미생물 동일 행동 3대 가속노화 버릇. 왜 같은 행동이지만 어떤 사람은 건강해지고, 어떤 사람은 노화가 빨리 올까? 25.01.14 #노화#가속노화#가속노화 버릇#노화 행동#노화속도#손묶임병#근육#스마트폰#오십견#근육 불균형#팔근육#어깨근육#스트레칭#혈액순환#혈당스파이크#인슐린저항성#마이크로바이옴#거꾸로식사법 심근경색과 뇌졸중의 떠오르는 숨겨진 주범. 혈관을 더 좁고 딱딱하게 만드는 작고 딴딴한 콜레스테롤 sdLDL을 줄여라 24.12.24 #심근경색#뇌졸증#혈관#콜레스테롤#sdLDL#동맥경화#중성지방#단순당#비만#인슐린저항성#갑상선#거꾸로식사법#불포화지방산#오메가3#내장지방#유산소운동
