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근육을 유지하려면 단백질만 채우면 부족합니다. 아미노산 풀 Pool 을 채워주는 6가지 영양소가 필요합니다. 근감소증을 막고 근육을 키우는 법.

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작성자: cindy

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작성일: 23.06.07 10:40:54

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근육의 유입원인 아미노산풀이 마이너스가 되지 않게 유입을 원활히 해주고 유출을 최소화해주는 6가지 영양소에 대해 알아봅니다.

#근육#단백질#아미노산 풀#근감소#근손실#근육 영양소#근육 영양원칙

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