왜 운동 잘하고 식욕이 폭발할까요? 식욕 폭발을 부르는 3가지 운동 상황과 식욕 땡기지 않게 운동하는 법.
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- 작성자
- cindy
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- 작성일
- 24.03.21 10:29:56
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운동하고 난뒤 오히려 식욕이 폭발하는 이유는 3가지 때문이다!
운동은 무조건 옳습니다. 그러나 잘못된 운동은 식욕을 폭발시킬수 있습니다 저는 10일동안 짬짬히 일상운동과 하루 7천보이상 걷기. 24시간 혈당 피드백을 통하여 4kg을 감량하였습니다.
저는 이번에 운동량과 활동량을 늘리면서 식욕이 조절되는 느낌을 강하게 받았습니다. 의도적으로 음식량을 줄인 것이 아니라 운동을 하니 식욕이 조절되고 폭식이나 과식을 막을수 있는 것이지요. 운동이 식욕을 조절하는데 도움이 되는 3가지 이유는 다음과 같습니다.
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