닥터박민수닷컴

30대는 운동부족. 불규칙한 식습관. 체중이 늘죠. 지방화된 근육  40대는 스트레스. 코티솔 인슐린 수면부족. 근육이 아프고 피로가 동반. 염증화된 근육  50대는 혈관건강. 고혈압 당뇨 고지혈증이 관리안되는 것. 약을 먹었는데 그 약의 드럭머거 현상을 관리안해주는 것. 배가 나옵니다. 내장지방형 비만 60대는 단백질 섭취부족. 가장 위험한 것은 안 먹고 운동하는 것. 다리가 앙상해집니다. 근감소증 

혈관의 노화는 서서히 수십년을 거쳐 진행됩니다. 

600만 당뇨환자. 30세 이상 성인 인구의 7명 중 1명이 당뇨병을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 65세 이상 성인에서는 10명 중 3명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 

오늘은 멜라토닌과 궁합이 잘맞아 우리 몸을 대사증후군으로 지켜줄 대사물질을 소개시켜드릴까 합니다. 과연 무엇일까요? 성장호르몬, 단쇄지방산도 멜라토닌과 궁합이 잘맞는 유익 분비물질이지만 오늘은 마이오카인에 대해 말씀을 드릴까합니다.

100세시대 가장 무서운 질환중의 하나는 혈관성 치매입니다. 3단계를 거쳐 서서히 뇌를 병들게 하는 혈관성 치매는 어떠한 사람들에게서 많이 생기는지를 알아보겠습니다. 

평균수명 100세시대의 가장 큰 적. 혈관의 노화를 막는 3고 4저를 공유합니다. 

단짠 입맛에 현명하게 맞서는 건강식사법을 소개합니다. 

국민들이 가장 두려워하는 질환인 치매의 예방과 대처에 대한 전략을 공유합니다. 

내몸에 구석구석 스며든 독소를 해독시키는 4대 항염증력 증가시키는 원칙! 

근육이 부족한 사람들에게서 많이 겹치는 공통점 1. 단백질 소화효소가 부족 - 항산화효소의 부족 2. 운동 방법의 잘못됨 3. 호르몬의 부족 - 성장호르몬 4. 장이 안좋음  5. 영양섭취의 불균형 - 극단적인 채식이나 편식. 6. 마르거나 살이 찜 7. 잠을 제대로 못잠 - 짧은 잠, 질 낮은 밤, 불면증 8. 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 관절염 

가족력이 없는 사람들중에서 어떤 사람들이 고혈압이 되는지를 살펴보았는데요. 이런 공통점을 확인할수 있었습니다. 

혈액순환의 기본원리, 안되는 이유, 핵심실천 원칙을 소개합니다. 

혈관이 몸에 보내는 전조증상, 즉 당신이 혈관에 신경을 써야 할 것이라고 말해주는 대표적인 전조증상이 바로 손발저림입니다. 손발저림이 있을때 우리가 해야할 4가지 일을 소개합니다.

혈관청소는 음식으로 하는 것이 아닙니다. 호르몬으로 하는 것입니다. 고혈압을 낮추고 혈관염증을 줄이려면 2가지 호르몬을 늘려라! 

혈관관리는 현대를 사는 한국인의 숙명이 되었습니다. 고혈압 고혈당 고지혈증의 쓰리고를 잘 관리하는 것 못지 않게 중요한 것은 혈관을 청소하고 재생하는 것입니다. 그래서 오늘은 혈관 청소는 혈관을 타고 움직이는 호르몬이 잘 합니다. 쬐고 끄고 채우세요! 라는 주제로 말씀을 드리겠습니다. 호르몬은 혈관을 타고 움직이기 때문에 가장 밀접하게 실시간으로 혈관을 청소하고 지킬 수 있습니다.