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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
절대 절명의 위기 상황에서, 나를 지켜주는 건 의지나 정신력만이 아닙니다.끝까지 “먹고(삼킴), 숨 쉬고(폐), 움직이는(하지)” 힘. 저는 이걸 생존근육이라고 부릅니다. 오늘 영상은 딱 하나입니다. “생존근육은 절대 사수해야 한다. 전체 근육량을 지키고, 그 근육을 따로 훈련해야 한다.”
넘어짐 사고 예방과 생존 근력 유지: 고령사회 필수 과제고령사회로의 진입이 빠르게 진행됨에 따라, 넘어짐 사고(fall accident)는 단순한 개인의 부주의 문제가 아닌 공중 보건학적·의학적 관심사가 되고 있습니다.
겨울철 낙상사고의 위험성을 알아보고 대처법을 논의한다
건강의 복병 골다공증이 생기기 쉬운 5가지 유형을 소개하고 골밀도와 골강도를 함께 강화하는 5대원칙을 소개한다.
