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근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
피로와 무기력증은 에너지 대사와 관련된 문제에서 기인할 수 있으며, 이는 우리 몸이 들어오는 에너지를 효율적으로 대사하여 사용하지 못함으로써 발생합니다. 이러한 에너지의 불균형은 다양한 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다.
감소증의 팬데믹을 방지하기 위해서는 4가지 식습관 개선이 절실합니다!
박민수 박사는 근감소증을 막는 식사법과 운동법에 대해 소개합니다.
근감소증이 걱정되거나 시작되었다면 1가지 식사법을 지키면서 1가지 영양소를 섭취해주십시요!
