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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
겨울철 낙상사고의 위험성을 알아보고 대처법을 논의한다
50세이후 근감소를 일으키는 핵심적인 원인들을 살펴보고 대응책을 논의합니다
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
단백질섭취가 근육을 형성하지 못하는 여러 이유를 알아봅니다.
당뇨는 세포와 혈관사이의 문을 여는 열쇠와 자물쇠의 고장이다. 고장을 오랫동안 방치하면 문은 녹슬어 열리지않게 된다. 열쇠와 자물쇠를 기름칠하고 세포안의 저장공간을 정리 확장하라!
여름 동안 쭉쭉 빠진 근육, 지방이 자리 잡기 전 다시 늘려야 합니다. 천고마비의 계절 서두르지 않으면 천고아비가 됩니다.
근육이 빠질때의 증상이 7가지가 있습니다. 미리 증상을 파악해서 근육보호에 나서야 합니다.
근력과 근지구력이 부쩍 약해졌다면 근육과 마이크로바이옴의 고속도로를 연결하는 짝꿍 영양소를 반드시 섭취해야 합니다.
근감소를 예방하고 근육을 젊게 유지하는 방법에 대해 소개한다.
환자분들이 많이 물어보는 것 중의 하나가 근력운동과 혈압과의 관계입니다. 혈압관리를 위한 올바른 근력운동의 방법에 대해 알아보았습니다.
그동안 진료실에서 살펴본 근감소증 위험군을 살펴보고 근감소증을 예방할수 있는 대처법을 공유한다.
