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2025년은 근육 플랜의 새로운 해로 만들어갑시다.
근육 감소 순간이 많을수록 다른 사람보다 10-20년 근감소는 빨리 옵니다.
약을 먹고 음식을 조심해도 당뇨가 잘 조절되지 않는 이유. 인슐린 호르몬에게 정말 필요한 이것이 부족하기 때문입니다.
같은 행동속에 담긴 노화의 차이를 만드는 버릇을 분석한다
근육공실화의 원인인 5대 근육저항성을 알아보고 대책을 논의합니다
넘치는 비만과 모자란 부신피로 뒤의 숨은 미토콘드리아 저항성
남들보다 기초 체력이 떨어지는 사람들의 표정과 체형
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
노화속도의 페이스메이커 성장호르몬이 적정수준으로 이하로 떨어지지 않으려면 4대 호르몬 동맹을 잘 유지해야 한다. 그러면 성장호르몬이 그 호르몬들을 돕는다.
갑진년을 맞이하여 남들보다 천천히 늙으며 백세까지 청년으로 사시는 분들의 원칙, 감속노화 24계명을 자신의 것으로 삼아봅시다.
침묵의 장기이자 팔방미인 장기 . 간이 나빠질 때 나타나는 증상들을 소개하고 대처법에 대해 공유합니다.
감소증의 팬데믹을 방지하기 위해서는 4가지 식습관 개선이 절실합니다!
자신의 노화가 남들에 비해 빠른 속도로 일어나고 있는지 알수 있는 방법을 소개합니다.
저는 당뇨를 급속노화 질환이라고 봅니다. 세포속에 필요한 에너지를 집어넣지 못하고 몸속을 돌아다니는 과잉된 혈당과 기능을 상실한 인슐린호르몬은 염증의 본산이기 때문이죠. 사실 당뇨는 가족력이 있기는 하죠. 근데 가족력의 영향을 받지 않는 사람들이 더 많은 것같습니다. 다시 이야기하면 가족력이 있더라도 당뇨가 안 생길 확률이 더 높다는 것이죠. 그러면 가족력도 없는데 당뇨가 생기는 사람들의 특징을 알아보겠습니다.
