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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
오늘은 근육이 스스로 무너지는 결정적 순간, 바로“미토콘드리아의 입출 균형이 깨질 때” 벌어지는 일을 이야기하겠습니다.
바로 ‘미토콘드리아가 무너질 때 염증노화가 폭발하는 과정’만 딱 떼어서 집중적으로 말씀드리겠습니다.
오늘은 “치매단백을 녹이려면 내 몸을 데워라”라는 제목으로, 운동·간헐적 단식· 따뜻한 음식· 목욕 같은 생활 습관이 어떻게 뇌 속 단백질 찌꺼기 청소에 도움을 줄 수 있는지 그리고 “암세포는 열에 약하다”는 개념을 어떻게 이해해야 하는지까지 함께 정리해 보겠습니다.
인생에서 노화의 갈림길에 서게 되는 시기가 있습니다. 이 시기를 잘보내면 역노화가 가능하고 이 시기를 무방비로 맞이하면 노화 폭주가 시작됩니다.50세가 그 가장 중요한 시기입니다.이 시기를 좌우하는 세가지 호르몬들이 있습니다. 이 호르몬들이 균형을 잃는 순간, 노화는 걷잡을 수 없이 가속됩니다.
허리통증의 진짜 원인은 앞에서 잡아당기는 힘이다?
박민수 박사의 신간 [과속 노화의 종말]이 세상에 나왔습니다!
오늘은 근육 건강에 관심 있는 분들이라면 절대 놓쳐서는 안 될 주제, 바로 “근육의 과속노화”에 대해 이야기해보겠습니다.우리는 흔히 나이가 들면 근육이 자연스럽게 줄어든다고 생각합니다.하지만 실제로는, 근육이 노화되는 속도는 사람마다 극적으로 다릅니다.
우리가 흔히 체중 감량은 ‘먹는 것 8, 운동 2’의 비율로 결정된다고들 합니다. 그런데 어떤 경우에는 아무리 많이 먹어도 살이 빠질 때가 있죠. 특히 여행 중에 평소보다 훨씬 많이 먹었는데도 오히려 체중이 줄어든 경험, 혹시 해보셨나요?
