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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
이제는 치매환자와 그 가족의 아픔을 함께 걸어주고, 담담하면서도 따뜻하게 손을 잡아줄 동반자가 필요합니다. 오늘은 그런 저의 시선과 깊이 공명하는 한 권의 책을 소개합니다.
오늘은 우리가 매일 반복하는 아주 평범한 습관들이 몸속 ‘에너지 발전소’, 미토콘드리아를 망가뜨리고 있다는 사실에 대해 알아보겠습니다. 심장마비, 치매, 당뇨, 암, 우울증, 만성피로 공통적인 원인 중 하나가 바로 **‘미토콘드리아 기능저하’**입니다. 오늘은 우리가 알게 모르게 저지르고 있는 미토콘드리아 파괴 습관들과 그것을 회복하는 5가지 전략을 알려드리겠습니다.
오늘 당신이 무심코 반복하는 생활 습관이10년 뒤 치매의 씨앗이 될 수 있다는 사실을요.오늘은 뇌를 조용히 해치는 일상 속 7가지 습관,그리고 이를 똑똑하게 되돌릴 수 있는 방법까지 알려드리겠습니다.
사실 우리 몸의 호르몬 시스템은, 이러한 끊임없는 걱정과 불안 속에서 치명적인 손상을 입고 있습니다. 문제는 이런 걱정이 그냥 지나가는 스트레스가 아니라, '중독'이라는 형태로 내 몸에 자리를 잡는다는 것이죠.
자신의 노화가 남들에 비해 빠른 속도로 일어나고 있는지 알수 있는 방법을 소개합니다.
치매를 예방하는 것은 건강한 노년의 핵심관건이다. 인지기능을 올리고 치매를 예방하는 음식과 식사법을 소개한다.
