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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
절대 절명의 위기 상황에서, 나를 지켜주는 건 의지나 정신력만이 아닙니다.끝까지 “먹고(삼킴), 숨 쉬고(폐), 움직이는(하지)” 힘. 저는 이걸 생존근육이라고 부릅니다. 오늘 영상은 딱 하나입니다. “생존근육은 절대 사수해야 한다. 전체 근육량을 지키고, 그 근육을 따로 훈련해야 한다.”
여러분, 부모님으로부터 물려받은 근육.그 근육이 본격적으로 무너지는 나이가 언제인지 아십니까?바로 남자는 50세, 여자는 45세입니다.이 시점을 그냥 넘기면, 20년 뒤 여러분의 몸은 완전히 달라집니다.
"일상 속 '이 신호' 무시하면 근육이 돌이킬 수 없이 약해집니다" "당신의 근육이 보내는 절박한 SOS 신호, 놓치지 마세요!"
겨울철 낙상사고의 위험성을 알아보고 대처법을 논의한다
