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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
성격이 좋아보이려 애쓰는 사람이 더 많이 아프고 더 빨리 지치는 이유
잠자는 동안 오히려 몸이 늙어버리는 가속노화 상황을 알아보고 대처한다.
부신 기능 교란으로부터 위기에 빠진 부신을 구출하는 법
세포가 암세포로 변하는 확률을 줄이는 3가지 방법
흔히 먹는 음식이 내몸을 산성화시킨다. 산성화 음식으로부터 체액 균형을 유지하기
2024년 코로나 대유행 슬기롭게 지나는 원칙을 알아본다.
간의 해독과정이 저하되어 간이 독에 의해 손상되고 있을때 나타나는 초기 신호들
근감소증의 조기징후를 살펴보고 미리 대응한다!!
2명중 1명꼴 당뇨전단계 지뢰밭 피해가려면 30세부터는 반드시 낮추어야할 3가지 혈중 호르몬 수치
백세시대 최대위협 만성염증과 치매를 막는 M-M축을 소개합니다.
림프관 없는 뇌세포의 노폐물을 처리하는 글림프시스템의 비밀. 활성산소 10분자를 연쇄처리하는 멜라토닌 캐스케이드에 대해 설명드립니다!
아침에 나서면 아직은 쌀쌀한 환절기입니다. 저는 일년 건강중 가장 중요한 시기를 환절기라고 생각합니다. 에너지와 면역에서 매우 중요한 시기이죠. 겨울에서. 봄에는 환절기 질환을 비롯한 각종 질병들이 본격적으로 발병하며 각종 알레르기원과 미세먼지가 극성을 부려 면역력시스템이 과로에 빠지기 쉽습니다. 또 겨울동안 움츠렸던 몸이 깨어나면서 활동량이 늘고 이때 컨디션 관리를 잘못하면 만성피로에 시달리게 됩니다. 지금 이런 증상이 하나라도 있다면 반드시 제가 말씀드리는 8가지 처방전 실천해주시기 바랍니다.
근육을 늘리는 운동을 꾸준히 실천하고 계시다면, 근육의 재료가 되는 단백질 섭취에도 신경을 쓰셔야 합니다. 단백질 섭취와 근육량 사이에 깊은 연관이 있습니다.
설명절 정말 행복하게 보내세요. 하지만 명절후유증없이 건강하게 일상생활 복귀하려면 지금부터 3체를 조심하셔야 합니다.
만성염증이 주범으로 작동하는 호흡중에 만들어져 세포와 혈관을 녹슬게 하는 과다한 활성산소 물리치는 법을 소개하겠습니다.
