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박민수 박사가 들려주는 건강정보 이야기

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근감소 습관. 무심코 하는 습관들이 겹쳐지면 남들보다 빨리 근육이 줄어들고 50대부터는 본격적으로 근감소증의 위험에 놓이게 됩니다.
근감소 습관. 무심코 하는 습관들이 겹쳐지면 남들보다 빨리 근육이 줄어들고 50대부터는 본격적으로 근감소증의 위험에 놓이게 됩니다.

#근육 #근감소 #다이어트 #살 빼기 위한 운동 #아미노산풀 #단백질 #운동 #걷기 #혈당 #인슐린 #비타민C #성장호르몬 #멜라토닌 #탄수화물 #변비 #마이크로바이옴
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살빼기가 건강빼기가 되는데도 너무나 많은 사람들이 쭉 해오고 있는 3가지 경우. 근육 빠지고 혈관 망가지고 빨리 늙습니다.
살빼기가 건강빼기가 되는데도 너무나 많은 사람들이 쭉 해오고 있는 3가지 경우. 근육 빠지고 혈관 망가지고 빨리 늙습니다.

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추석연휴 급찐살 2주 골든타임안에 빼야 하는 4가지 메커니즘과 일상에서 쉽게 실천할수 있는 5가지 방법. 우물쭈물하면 늦습니다.
추석연휴 급찐살 골든타임 2주안에 살을 빼자!

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