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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
환절기 혈관 부담을 완화하기 위해 가장 중요한 것은 혈관을 ‘부드럽게’ 만들고, 혈액 내 염증을 줄여 원활한 혈액순환을 유지하는 것입니다. 다음 다섯 가지 수칙은 이러한 원리에 기반을 두고 있으며, 실생활에서 비교적 쉽게 실천할 수 있으므로 꾸준히 지켜보시길 권장합니다.
독감에서 빨리 벗어나고 쾌유하기 위해서는 체온관리가 핵심입니다
최근 유행하는 독감의 의외의 증상들을 알아보고 대처법에 대해 공유한다
겨울철의 건강은 사소한 행동들에서 좌우된다
과속 노화되는 습관을 잡아야 건강하게 오래살수 있다.
고혈당 쇼크의 원인과 기전, 대응방법에 대해 알려드리겠습니다
흔히 먹는 음식이 내몸을 산성화시킨다. 산성화 음식으로부터 체액 균형을 유지하기
간의 해독과정이 저하되어 간이 독에 의해 손상되고 있을때 나타나는 초기 신호들
여름철 체하고 배가 아픈 환자들은 우리 몸을 노화와 질병으로부터 지키는 3대 보호막이 손상되었다는 신호일수도 있어요. 바로 마이크로바이옴. 혈액순환력, 그리고 자율신경계입니다.
백세 건강과 가속 노화를 가르는 5장6부. 5장의 건강을 지키기 위해 한가지만 줄이고 한가지만 늘리자!!!간장 ·심장 ·비장 ·폐장 ·신장이지만저는 5장을 간장 심장 폐장 신장 그리고 위-소-대장이라고 하겠습니다.
근육의 황금분비물질 마이오카인을 키우는 근단 골든타임과 유채 황금짝궁!! 명심해서 근육키우기에 적용합시다.
장에서 몸으로 염증이 끊임없이 새어나오는 장누수 증후군을 일으키는 원인들을 소개합니다.
어떤 사람들은 근육내로 영양소가 유입되는 문이 닫혀 활발한 운동에너지는 물론 근육이 점점 위축되고 말라가는 근감소 상태, 근육 비효율 상태에 빠지게 된다. 과연 어떤 사람들이 그런 위험성에 빠질까?
가족력이 없는 사람들중에서 어떤 사람들이 고혈압이 되는지를 살펴보았는데요. 이런 공통점을 확인할수 있었습니다.
여름철 특성 고려 – 체온조절이 힘든 특성. 탈진한 특성 증상 특성 – 증상에 대한 즉각적인 대응으로 빨리 낫도록 개인 건강 특성 – 후유증을 최소화하려면 본인의 건강 특성에 맞게끔 식사 스트레칭 등 고려
