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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
넘치는 비만과 모자란 부신피로 뒤의 숨은 미토콘드리아 저항성
뇌졸중 심근경색의 골든타임의 개념을 우리는 심각하게 착각하고 있다
50세이후 근감소를 일으키는 핵심적인 원인들을 살펴보고 대응책을 논의합니다
성격이 좋아보이려 애쓰는 사람이 더 많이 아프고 더 빨리 지치는 이유
잠자는 동안 오히려 몸이 늙어버리는 가속노화 상황을 알아보고 대처한다.
인슐린저항성을 일으키는 생활속 습관들과 임박했음을 나타내는 검사소견
부신 기능 교란으로부터 위기에 빠진 부신을 구출하는 법
만성노화를 잡아내고 역노화를 이루는 3대원칙
고혈당 쇼크의 원인과 기전, 대응방법에 대해 알려드리겠습니다
흔히 먹는 음식이 내몸을 산성화시킨다. 산성화 음식으로부터 체액 균형을 유지하기
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
30대는 운동부족. 불규칙한 식습관. 체중이 늘죠. 지방화된 근육 40대는 스트레스. 코티솔 인슐린 수면부족. 근육이 아프고 피로가 동반. 염증화된 근육 50대는 혈관건강. 고혈압 당뇨 고지혈증이 관리안되는 것. 약을 먹었는데 그 약의 드럭머거 현상을 관리안해주는 것. 배가 나옵니다. 내장지방형 비만 60대는 단백질 섭취부족. 가장 위험한 것은 안 먹고 운동하는 것. 다리가 앙상해집니다. 근감소증
근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요.
탄수화물 취약성에 대해 정보를 공유합니다.
