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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
운동하고 난뒤 오히려 식욕이 폭발하는 이유는 3가지 때문이다! 운동은 무조건 옳습니다. 그러나 잘못된 운동은 식욕을 폭발시킬수 있습니다 저는 10일동안 짬짬히 일상운동과 하루 7천보이상 걷기. 24시간 혈당 피드백을 통하여 4kg을 감량하였습니다. 저는 이번에 운동량과 활동량을 늘리면서 식욕이 조절되는 느낌을 강하게 받았습니다. 의도적으로 음식량을 줄인 것이 아니라 운동을 하니 식욕이 조절되고 폭식이나 과식을 막을수 있는 것이지요. 운동이 식욕을 조절하는데 도움이 되는 3가지 이유는 다음과 같습니다.
오늘은 혈관의 시한폭탄이자 혈관노화의 주범 짠 입맛을 2주만에 바꾸어라라는 주제로 말씀을 드리겠습니다. 우리 나라를 비만과 고혈압 천국으로 만드는 데 가장 큰 영향을 미친 것중의 하나는 짠맛을 너무 좋아하기 때문입니다. 짠 입맛을 싱거운 입맛으로 만드는 2주 프로젝트 지금 소개합니다.
주체못할 식욕을 방치하면 고혈압 당뇨 비만의 원인이 된다.배고프지 않게 괴롭지 않게 넘치는 식욕을 줄이는 11가지 방법을 소개한다.
