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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
오전에 염증과 노화 반응이 심해지면서 혈관과 심장에 손상을 줄 때 나타나는 신체 현상
소화불량은 대사오류의 시발점이다!
변비는 장건강 악화의 원인이자 결과입니다. 신속하게 교정해야 합니다.
아침 30분이 건강수명의 기본 단위 하루를 결정한다! 박민수박사의 일주기리듬 아침 루틴
심장과 혈관이 위험합니다. 아침에 혈압이 오르는 것이 정상이지만 필요이상으로 많이 오른 것이죠 아침을 깨우는 호르몬이 코티솔입니다. 감신경계를 활성화하여 혈당을 올리며 심박수를 증가시키고, 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다.
아침식사를 안 먹는 사람들중에서 지금부터 아침식사를 드셔야 하는 사람들!
암발생을 예방하려면 과연 얼마나 잠을 자는 것이 적당한지 그리고 어떻게 자는 것이 좋은지를 알아본다.
