CS Center
070.8850.1717
Youtube
유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
탄력을 잃은 혈관, 회복의 골든타임은 ‘지금’입니다.“언제 끝날지 모르는 여름이 한창입니다.하지만 어느 순간 가을이 성큼 다가오겠죠?그런데 끝날줄 모르는 여름을 지나다보면 몸이 더 무거워지고, 다리가 붓고, 실핏줄이 도드라져 보이신다면?지금 당신의 몸속에서 중요한 일이 벌어지고 있다는 신호입니다.그건 단순한 피로가 아니라 — 흐물흐물해진 혈관의 비명입니다.”
“올여름 너무 더워서 운동 손 놓으신 분들 많으시죠? 그런데 방심한 사이… 당신의 근육은 줄줄 녹아내렸습니다.그 결과 가을에 들어서면, 비만·혈관질환·관절질환이 폭풍처럼 몰려옵니다.오늘은 여름 동안 녹아버린 근육을 지금 당장 복구해야 하는 이유와 방법을 알려드리겠습니다.”
“더위에 오래 노출되면 생물학적으로 빨리 늙는다.”미국 USC 연구팀이 6년간 추적한 결과, 폭염이 많은 지역에 사는 사람일수록 세포 수준의 노화가 더 빠르게 진행된다는 사실이 밝혀졌습니다.심지어 흡연과 비슷한 수준의 생물학적 노화 효과를 보였고,매우 더운 지역에 사는 사람은 생물학적 나이가 실제보다 최대 2.5년 더 많게 측정됐습니다. 지나친 더위는 단순한 불쾌감이 아니라,여러분의 세포를 늙게 하는 조용한 독이 될 수도 있다는 것이죠. 지금 여러분의 체온은 더위를 잘 극복해내고 있으신가요? 여러분의 체온 36.5℃? 그 수치는 단순한 숫자가 아닙니다.그건 우리 몸 전체가 ‘노화와 싸우며 유지해낸 생명의 균형점’입니다.
여러분, 여름 보양식 하면 뭐가 떠오르시나요? 삼계탕, 장어구이, 전복죽, 콩국수까지...고단백 음식들이 빠지지 않죠.하지만! 모든 사람에게 단백질이 보약은 아닙니다. 어떤 사람들에게는, 이 단백질이 오히려 몸속에 독이 되어 돌아올 수 있다면?오늘은 여름철 단백질, 누군가에겐 약, 누군가에겐 독이 되는 이유, 그리고 나에게 맞는 단백질 섭취법까지 알려드리겠습니다.
여름 동안 쭉쭉 빠진 근육, 지방이 자리 잡기 전 다시 늘려야 합니다. 천고마비의 계절 서두르지 않으면 천고아비가 됩니다.
여름에 근육이 슬금슬금 빠질때 몸에 나타나는 증상은 이유가 있습니다. 바로바로 풀어줘야 합니다
코로나에 걸리지 않는 것은 본인의 의지는 아니지만 걸리고 나서 후유증없이 빨리 낫는 것은 개인의 준비에 달렸습니다.
