닥터박민수닷컴

뇌졸중 심근경색의 골든타임의 개념을 우리는 심각하게 착각하고 있다

저체중 당뇨와 저체중 인슐린 저항성을 주의해야 하는 이유

50세이후 근감소를 일으키는 핵심적인 원인들을 살펴보고 대응책을 논의합니다

인슐린 저항성의 징후와 소견들을 소개하고 관리하는 법을 배운다

성격이 좋아보이려 애쓰는 사람이 더 많이 아프고 더 빨리 지치는 이유

인슐린저항성을 일으키는 생활속 습관들과 임박했음을 나타내는 검사소견

고혈당 쇼크의 원인과 기전, 대응방법에 대해 알려드리겠습니다 

HOMA-IR=Fasting  glucose (mg/dL)×Fasting insulin (µU/mL)​/405 여기서 공복 혈당과 공복 인슐린 수치를 기반으로 인슐린 저항성을 추정합니다. HOMA-IR 수치 해석: • 1.0 미만: 인슐린 민감성이 정상. • 1.0 ~ 2.9: 경계선 또는 경증 인슐린 저항성. • 3.0 이상: 인슐린 저항성 높음, 당뇨병 발생 위험 높음. 

만성 당뇨는 결핍질환(DDD)이다. 만성 당뇨의 쇠약화 극복과 드럭 머거에 도움되는 5가지 영양소

노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬. 

30대는 운동부족. 불규칙한 식습관. 체중이 늘죠. 지방화된 근육  40대는 스트레스. 코티솔 인슐린 수면부족. 근육이 아프고 피로가 동반. 염증화된 근육  50대는 혈관건강. 고혈압 당뇨 고지혈증이 관리안되는 것. 약을 먹었는데 그 약의 드럭머거 현상을 관리안해주는 것. 배가 나옵니다. 내장지방형 비만 60대는 단백질 섭취부족. 가장 위험한 것은 안 먹고 운동하는 것. 다리가 앙상해집니다. 근감소증 

근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다. 

혈당속을 과잉으로 돌아다니는 당은 염증이자 찌꺼기. 세포속에 거두어들여진 당은 에너지입니다. 

단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요.​

이번 여름 급격히 빠진 근육. 앞으로 2주동안 반드시 채워야 하는 이유.