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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
서늘덥덥한 환절기 이것을 놓치면 일교차의 공격에 면역력과 혈액순환이 급전직하할 수 있습니다. 이때 우리는 체온균형을 지켜야 합니다.
근육이 빠질때의 증상이 7가지가 있습니다. 미리 증상을 파악해서 근육보호에 나서야 합니다.
혈관이 몸에 보내는 전조증상, 즉 당신이 혈관에 신경을 써야 할 것이라고 말해주는 대표적인 전조증상이 바로 손발저림입니다. 손발저림이 있을때 우리가 해야할 4가지 일을 소개합니다.
1년 내내 수족냉증으로 고통받는 분들이 있습니다. 손발시림을 넘어 손발저림 통증까지 호소하십니다. 여름철이 되면 좀 호전되지 않을까 기대했다가 여름철이 되면 더욱더 심해진다며 당황하시는 분을 위해 준비했습니다.
손발저림이나 시림이 혈액순환이나 신경문제가 아니고 약함이나 과로를 만드는 비대칭의 문제입니다. 비대칭을 극복하는 대칭 훈련을 소개합니다.
근육생성 3대 영양소를 반드시 채워야 하는 이유를 설명하고 중요성을 강조한다.
수족냉증이신 분들중 겨울철에 손발시림이 더 심해지는 분들의 진짜 이유를 알아보고 대처법에 대해 공유한다.
