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전신근육의 축소판 다리근육 감소의 원인들을 세세히 짚어본다.
평균수명 100세시대 가장 피하고 싶은 질환중의 하나는 치매이다. 알쯔하이머치매와 혈관성치매의 2가지 종류가 있다. 혈관성치매는 반복된 미니뇌졸증이 뇌세포를 조금조금씩 파괴하는 것이다. 이를 극복하는 운동법을 소개한다.
혈액순환의 기본원리, 안되는 이유, 핵심실천 원칙을 소개합니다.
