닥터박민수닷컴

“잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”자주 피곤하다면, 지금 미토콘드리아가 빨리 늙고 있다는 신호입니다.타지 않는 미토콘드리아의 불꽃, 오늘 5가지 루틴으로 붙여 드리겠습니다.항상성 노화를 연구하는 닥터 박민수입니다.

“피로와 무기력의 핵심에 숨어 있는 한국인의 소화불량” 많은 분들이 속이 더부룩한 정도로만 생각하는 소화불량은 사실 한국인의 만성 피로·무기력의 핵심 원인입니다.왜 이렇게 피곤한가? 이 질문의 답이 오늘 영상에 있습니다.

먼저, 제가 진료실과 연구들을 통해 정리한 미토콘드리아–근육 붕괴 고위험군 5가지를 보여드리겠습니다.

가장 작지만 가장 강한 신체 기관, 우리 몸에서 가장 혹사당하기 쉬운 부신. 장시간 혹사시키면 결국은 번아웃. 그 결과는 생각보다 훨씬 무섭습니다.

“하루만 쉬면 괜찮을 줄 알았는데… 요즘은 쉬어도 피곤해요.”이런 말을 자주 하신다면,몸이 단순히 ‘지친’ 게 아닙니다.노화 속도가 빨라지고 있다는 신호입니다. 검사 결과는 다 정상인데,몸은 늘 무겁고, 머리는 둔하고, 마음은 가라앉는다…이건 당신의 세포 속 미토콘드리아가 꺼져가고 있다는 신호입니다.

몸을 나쁜 에너지 대신, 좋은 에너지로 채우세요.

이번 영상에서는 여름 동안 쌓이는 6가지 대표 독소와, 그것을 풀어내는 실질적인 해독 습관을 구체적으로 알려드리겠습니다.

오늘은 우리가 매일 반복하는 아주 평범한 습관들이 몸속 ‘에너지 발전소’, 미토콘드리아를 망가뜨리고 있다는 사실에 대해 알아보겠습니다. 심장마비, 치매, 당뇨, 암, 우울증, 만성피로 공통적인 원인 중 하나가 바로 **‘미토콘드리아 기능저하’**입니다. 오늘은 우리가 알게 모르게 저지르고 있는 미토콘드리아 파괴 습관들과 그것을 회복하는 5가지 전략을 알려드리겠습니다.

여러분, 여름 보양식 하면 뭐가 떠오르시나요? 삼계탕, 장어구이, 전복죽, 콩국수까지...고단백 음식들이 빠지지 않죠.하지만! 모든 사람에게 단백질이 보약은 아닙니다. 어떤 사람들에게는, 이 단백질이 오히려 몸속에 독이 되어 돌아올 수 있다면?오늘은 여름철 단백질, 누군가에겐 약, 누군가에겐 독이 되는 이유, 그리고 나에게 맞는 단백질 섭취법까지 알려드리겠습니다.

노화는 질병입니다.

혈관이 터지고 막히기 전 보내는 마지막 SOS, 당신은 듣고 있습니까?안녕하세요. 『과속노화의 종말』과 『혈관력』의 저자, 닥터 박민수입니다.오늘은 저의 신간 혈관력을 집필하게 된 계기가 되기도 한 이야기를 전해드리려고 합니다.

오늘은 혈관 속의 노폐물을 줄이기 위해 반드시 관리해야 하는 '간의 해독력'에 대해서 깊이 있게 알려드리겠습니다.

오늘은 점차 만성염증의 진원지가 되어가고 있는 장건강을 살리는데 결정적인 것에 대해 말씀드리겠습니다. 이것이 원활하냐 불량하냐에 따라 장이 살수도 장이 염증진원지가 될수도 있습니다.

사실 우리 몸의 호르몬 시스템은, 이러한 끊임없는 걱정과 불안 속에서 치명적인 손상을 입고 있습니다. 문제는 이런 걱정이 그냥 지나가는 스트레스가 아니라, '중독'이라는 형태로 내 몸에 자리를 잡는다는 것이죠.

혹시 이런 경험, 해보신 적 있으신가요?식사 전부터 뭔가 미친 듯이 먹고 싶고, 식사 도중엔 윗배가 묵직하게 부풀어 오르며식사 후엔 배는 가득 찼는데, 몸은 축 늘어지고…이 평범한 느낌들 속에우리 몸이 1.5배 빠르게 늙어가는 과속노화의 단서가 숨어 있다는 사실,혹시 알고 계셨나요?