CS Center
070.8850.1717
Youtube
유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
전신근육의 축소판 다리근육 감소의 원인들을 세세히 짚어본다.
평균수명 100세시대 가장 피하고 싶은 질환중의 하나는 치매이다. 알쯔하이머치매와 혈관성치매의 2가지 종류가 있다. 혈관성치매는 반복된 미니뇌졸증이 뇌세포를 조금조금씩 파괴하는 것이다. 이를 극복하는 운동법을 소개한다.
아침에 나서면 아직은 쌀쌀한 환절기입니다. 저는 일년 건강중 가장 중요한 시기를 환절기라고 생각합니다. 에너지와 면역에서 매우 중요한 시기이죠. 겨울에서. 봄에는 환절기 질환을 비롯한 각종 질병들이 본격적으로 발병하며 각종 알레르기원과 미세먼지가 극성을 부려 면역력시스템이 과로에 빠지기 쉽습니다. 또 겨울동안 움츠렸던 몸이 깨어나면서 활동량이 늘고 이때 컨디션 관리를 잘못하면 만성피로에 시달리게 됩니다. 지금 이런 증상이 하나라도 있다면 반드시 제가 말씀드리는 8가지 처방전 실천해주시기 바랍니다.
당뇨조절 복잡하게 생각하실 것 없습니다. 2가지 둘레를 늘리는 식습관, 운동습관에 유의하면 당뇨조절은 따라옵니다.
어른에게서도 성장호르몬이 나옵니다. 그것도 아주 펑펑 나오는 분들도 계십니다. 어른의 성장호르몬은 노화방지와 세포재생을 위한 호르몬입니다. 성장호르몬이 많이 나오는 사람과 적게 나오는 사람의 차이를 알아보고 성장호르몬을 원활하게 분비하기 위한 방법을 알아봅니다
허벅지근육은 최대근육량의 보고이자 호르몬이 쉬어가는 휴식처이다. 허벅지 근육을 보호하는 6가지 원칙에 대해 알아본다.
