닥터박민수닷컴

오늘 영상은 “당뇨 전단계가 왜 더 위험한 구간인지”, 그리고 **“이때가 정상으로 되돌릴 마지막 골든타임인 이유”**를 과학적인 근거와 함께 명확하게 설명드리겠습니다. 이 6분을 들으시면, 당뇨 전단계를 절대 가볍게 볼 수 없게 되실 겁니다. 그리고 동시에 지금이라면 충분히 되돌릴 수 있다는 희망을 드리겠습니다.

당뇨의 진짜 원인 ‘닫힌 포도당 문’, 이렇게 열어야 합니다.

“잠은 잤는데 왜 이렇게 피곤하지?”자주 피곤하다면, 지금 미토콘드리아가 빨리 늙고 있다는 신호입니다.타지 않는 미토콘드리아의 불꽃, 오늘 5가지 루틴으로 붙여 드리겠습니다.항상성 노화를 연구하는 닥터 박민수입니다.

지방세포를 우리 편으로 만드는 법에 대해 강의합니다

“박사님, 당뇨는 혈당만 조절하면 되는 거 아닌가요?” 많은 분들이 이렇게 묻습니다. 하지만 저는 이렇게 답합니다. ‘근육이 무너지면, 당뇨는 끝입니다.’ 오늘은 왜 당뇨 환자에게 근육이 생명줄인지, 그리고 아침·점심·저녁마다 꼭 지켜야 할 3가지 루틴을 명확히 정리해드리겠습니다.

몸을 나쁜 에너지 대신, 좋은 에너지로 채우세요.

“9월에 찐 살이 왜 평생 나잇살로 굳어버릴까?” 명절을 앞두고 반드시 지금부터 실천!

“하루에 10만번 뛰는 심장근육을 구하는 5가지 습관, 지금 당장 가지세요”

혹시 이런 경험, 해보신 적 있으신가요?식사 전부터 뭔가 미친 듯이 먹고 싶고, 식사 도중엔 윗배가 묵직하게 부풀어 오르며식사 후엔 배는 가득 찼는데, 몸은 축 늘어지고…이 평범한 느낌들 속에우리 몸이 1.5배 빠르게 늙어가는 과속노화의 단서가 숨어 있다는 사실,혹시 알고 계셨나요?

흔히 당뇨에 걸리신 분들중에서 “내가 인슐린을 약하게 타고났다” 그래서 억울하다 라는 말을 하시곤 하는데요. 과연 진실일까요?

근육 감소 순간이 많을수록 다른 사람보다 10-20년 근감소는 빨리 옵니다.

같은 행동속에 담긴 노화의 차이를 만드는 버릇을 분석한다

혈당스파이크가 반복되면 당뇨는 반드시 옵니다 혈당스파이크를 막는 법에 대해 알아봅니다. 

과일 많이 먹으면 독이 될수도 있습니다. 현명하게 섭취하셔야 합니다. 

세포들에 들어가야할 혈당들이 소변으로 빠져나가버리지요. 이 때문에 근육 손실이 쉽게 일어날 수 있습니다. 당뇨병 환자분들이 운동을 아무리해도 근육이 잘 생기지 않는 이유입니다.