닥터박민수닷컴

혈관사고 뇌졸중 심근경색을 겨울철 예방하는 법

30대는 운동부족. 불규칙한 식습관. 체중이 늘죠. 지방화된 근육  40대는 스트레스. 코티솔 인슐린 수면부족. 근육이 아프고 피로가 동반. 염증화된 근육  50대는 혈관건강. 고혈압 당뇨 고지혈증이 관리안되는 것. 약을 먹었는데 그 약의 드럭머거 현상을 관리안해주는 것. 배가 나옵니다. 내장지방형 비만 60대는 단백질 섭취부족. 가장 위험한 것은 안 먹고 운동하는 것. 다리가 앙상해집니다. 근감소증 

심장과 혈관이 위험합니다. 아침에 혈압이 오르는 것이 정상이지만 필요이상으로 많이 오른 것이죠 아침을 깨우는 호르몬이 코티솔입니다. 감신경계를 활성화하여 혈당을 올리며 심박수를 증가시키고, 혈관을 수축시켜 혈압을 상승시킵니다. 

혈관의 노화는 서서히 수십년을 거쳐 진행됩니다. 

600만 당뇨환자. 30세 이상 성인 인구의 7명 중 1명이 당뇨병을 가지고 있는 것으로 나타났으며, 65세 이상 성인에서는 10명 중 3명이 당뇨병을 앓고 있습니다. 

아침식사를 안 먹는 사람들중에서 지금부터 아침식사를 드셔야 하는 사람들!  

오늘은 멜라토닌과 궁합이 잘맞아 우리 몸을 대사증후군으로 지켜줄 대사물질을 소개시켜드릴까 합니다. 과연 무엇일까요? 성장호르몬, 단쇄지방산도 멜라토닌과 궁합이 잘맞는 유익 분비물질이지만 오늘은 마이오카인에 대해 말씀을 드릴까합니다.

피로와 무기력증은 에너지 대사와 관련된 문제에서 기인할 수 있으며, 이는 우리 몸이 들어오는 에너지를 효율적으로 대사하여 사용하지 못함으로써 발생합니다. 이러한 에너지의 불균형은 다양한 신체적 증상으로 나타날 수 있습니다. 

100세시대 가장 무서운 질환중의 하나는 혈관성 치매입니다. 3단계를 거쳐 서서히 뇌를 병들게 하는 혈관성 치매는 어떠한 사람들에게서 많이 생기는지를 알아보겠습니다. 

평균수명 100세시대의 가장 큰 적. 혈관의 노화를 막는 3고 4저를 공유합니다. 

단짠 입맛에 현명하게 맞서는 건강식사법을 소개합니다. 

국민들이 가장 두려워하는 질환인 치매의 예방과 대처에 대한 전략을 공유합니다. 

내몸에 구석구석 스며든 독소를 해독시키는 4대 항염증력 증가시키는 원칙! 

그냥 방치하면 안되는 만성적인 어지러움증 3대 장기의 힘으로 벗어나자!  어지러움증에 대한 대처 급성과 만성을 구별하는 것이 필요합니다. ( 급성일때는 빠른 의료적 조치가 필요합니다 ) 만성 어지러움증에서 자주 나타나는 특징을 알면 근원과 대처방법을 알수 있습니다. 만성적인 어지러움증 방치하면 안됩니다. 기립성 저혈압의 경향들 – 일어설때 핑하고 돕니다. 소화가 안되고 명치를 누르면 아픕니다. 식후에 노곤하거나 공복시에 식은 땀이 납니다. 수많은 환자들 치료하며 가장 많이 나타나는 공통점들. 겹칠수록 그 증상이 심하다. 

근육이 부족한 사람들에게서 많이 겹치는 공통점 1. 단백질 소화효소가 부족 - 항산화효소의 부족 2. 운동 방법의 잘못됨 3. 호르몬의 부족 - 성장호르몬 4. 장이 안좋음  5. 영양섭취의 불균형 - 극단적인 채식이나 편식. 6. 마르거나 살이 찜 7. 잠을 제대로 못잠 - 짧은 잠, 질 낮은 밤, 불면증 8. 당뇨, 고지혈증, 고혈압, 관절염