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유튜브 구독자 50만이 넘는 박민수 박사 유튜브 채널에서엄선한 동영상을 시청함으로써매일매일 건강해질수 있습니다.
“간에 기름이 끼면 근육까지 사라집니다” 이 말은 결코 비유적인 표현이 아니라, 실제 대사학적·항노화의학적 사실입니다.
호르몬 불균형은 우리 몸의 재생과 회복에 악영향을 미쳐 **‘과속 노화(Accelerated Aging)’**를 촉진하는 중요한 요인이 됩니다. 이것을 해결하는 방법을 같이 고민합니다. 건강은 연속이다. 건강은 루틴이다.
근육 감소 순간이 많을수록 다른 사람보다 10-20년 근감소는 빨리 옵니다.
뇌졸중 심근경색의 골든타임의 개념을 우리는 심각하게 착각하고 있다
과속 노화되는 습관을 잡아야 건강하게 오래살수 있다.
잠자는 동안 오히려 몸이 늙어버리는 가속노화 상황을 알아보고 대처한다.
현대인의 빠른 노화, 특히 염증형 노화의 숨겨진 주범, 글루타치온 조기 결핍에 대해 알아봅니다
세포가 암세포로 변하는 확률을 줄이는 3가지 방법
노화속도를 결정하는 체력, 기력, 근력을 좌우하는 3가지 호르몬.
만성피로와 무기력으로 괴로운 일상을 넘어 활기찬 하루로 가는 부신 건강법
근육저항성을 알아차리고 극복하는 방법을 논의한다.
보물이 몸속에 있는데 왜 밖에서 찾아요? 생체나이 젊게 하는 3가지 보물을 발굴하는 2가지 도구들.
노화속도의 페이스메이커 성장호르몬이 적정수준으로 이하로 떨어지지 않으려면 4대 호르몬 동맹을 잘 유지해야 한다. 그러면 성장호르몬이 그 호르몬들을 돕는다.
오늘은 멜라토닌 부족을 알아보는 설문지를 가지고 말씀을 드릴까 합니다.
호르몬 노화는 호르몬이 다른 사람보다 빨리 고갈되거나 호르몬이 내몸에 저항하면 생체나이가 빨리 늙는다는 것입니다. 호르몬을 아끼고 호르몬이 저항하지 않도록 미리 호르몬과 타협해야 가속노화를 막을수 있다는 것입니다.
