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박민수 박사가 들려주는 건강정보 이야기

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단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요.
단 음식 먹는 것 못지 않게 혈당 올리는 1가지 흔한 습관. 대다수가 아무 생각없이 이렇게 하고 있을수도 있어요.

#혈당 #단음식 #혈당 올리는 습관 #운동 #활동 #근육 #식사 후 피해야할 것 #스트레스 #인슐린 #스트레칭 #담배 #음식량
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다리 근육이 하루가 다르게 앙상해지는 이유들
전신근육의 축소판 다리근육 감소의 원인들을 세세히 짚어본다.

#근육 #다리 근육 #중년 #호르몬 #대사활동 #허벅지 #종아리 #근감소증 #걷기 #단백질 #아미노산 풀 #위산 #간 기능 #비만 #인슐린 저항성 #혈액순환 #유산균 #식이섬유 #수면 #스트레스 #비타민
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신년계획 흔들리고 있다면 진지전 다이어트로 선회하십시요!!! 역노화 다이어트는 체중감량이 목표가 아니라 지속성과 건강이 목표이어야 합니다.
지속가능성과 요요가 적은 진지전 다이어트를 소개하고 알려드립니다.

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