칼럼 검색결과 6건 더보기 건강수명 늘리는 생활습관 20가지 24.01.18 #건강수명#수명연장#생활습관#장수#수면#걷기#운동#건강검진#주치의#과일과 채소#손씻기#자세#휴식#유해 요소#스트레스#호르몬 가을 면역력 키우는 3가지 조건 23.11.03 #면역력#가을 면역력#근육#거꾸로 식사법#다이어트#장내세균숲#걷기#근력운동#단백질#마이크로바이옴#유익균#유산균#음식효소 장수의 지렛대! 근육 늘리기 4가지 기술 22.12.20 #장수#근육#근감소증#걷기#보행법#단백질#수면#호르몬#코어 건강한 장수를 위해 꼭 채워야 할 5가지 22.12.19 #장수#건강한 장수#물#호르몬#비타민#걷기#근육#자연
건강정보 검색결과 17건 더보기 소화 에너지를 고갈시켜 만성 소화불량이 되는 사람들의 일상 속 공통점 25.02.28 #소화#소화에너지#더부룩#소화불량#만성소화불량#대사#장건강#장내염증#만성염증#과민성대장증후군#변비#장염#면역#노화#소화불량 유발 습관#공복#식사#걷기#유익균#야식#숙면 수명을 다한 세포의 청소 시스템, 오토파지를 깨우는 아침∙점심∙저녁 10분 루틴 25.02.26 #세포#세포청소#오토파지#Autophagy#대사균형#염증#노화#식습관#스트레스#일상루틴#유산균#장건강#해독#산책#걷기#인슐린저항성#스트레칭#명상#코르티솔#수면 다리 혈액순환 안되는 증상 24.12.03 #다리혈액순환#혈액순환#혈액순환운동#혈액순환장애#다리부종#수족냉증#부종#발톱#근감소증#호르몬#스트레스#저체온증#걷기#다리통증#발목돌리기#단백질#근력 젊고 강해지고 싶다면 미토콘드리아를 깨어나게 하라! 24.11.28 #미토콘드리아#에너지 대사#근육#운동#절식#소식#활성산소#스트레스#항산화#항산화영양소#무기력#걷기#자전거타기#줄넘기#비타민#부신
유튜브 검색결과 21건 더보기 세포의 자가 사멸 프로그램 에이팝토시스-오토파지-미토파지를 물흐르듯 연결하는 아침 점심 저녁 루틴 25.03.12 #에이팝토시스#오토파지#자가사멸#자가포식#미토파지#미토콘드리아 자가포식#세포#세포 쓰레기 정리#미토콘드리아#활성산소#노화#에너지대사#유산균#식이섬유#걷기#단백질#수면#혈당 당뇨환자에서 중성지방이 높아지는 진짜 이유. 그렇다고 무턱대고 고기나 단백질 섭취를 줄이면 안됩니다. 25.03.06 #당뇨#중성지방#지방#단백질#고혈당#트리글리세라이드#인슐린#인슐린 저항성#고중성지방혈증#간#혈당조절#혈당지방독성#지방간#대사증후군#거꾸로식사법#근력운동#유산소운동#걷기#스트레칭
