유튜브 검색결과 2건 더보기 근육을 망치는 4가지 습관적 행동들. 이중에서 2가지 이상 해당되면 아무리 운동해도 근육이 늘지 않고 오히려 빠집니다. 24.02.22 #근육#근육 망치는 습관적 행동#아미노산풀#단백질#수면#식이섬유#단쇄지방산#성장호르몬#인슐린#규칙적 식사 손발시림, 한기오싹. 체온이 정상보다 낮으면 면역력이 떨어져 잦은 장염. 오래가는 감기의 포로가 됩니다. 저체온증 극복하는 식사법 24.02.01 #면역력#감기#장염#저체온증#수족냉증#지방 축적#규칙적 식사#기초대사량#알맹이 음식#섬유질#물#겨울 면역
