칼럼 검색결과 1건 더보기 가을 면역력 키우는 3가지 조건 23.11.03 #면역력#가을 면역력#근육#거꾸로 식사법#다이어트#장내세균숲#걷기#근력운동#단백질#마이크로바이옴#유익균#유산균#음식효소
건강정보 검색결과 6건 더보기 중년 다이어트 10원칙 24.11.12 #다이어트#중년다이어트#중년#살빼기#식사량#넛지#거꾸로식사법#물#소식#비만#중년비만#식습관#다이어트 운동#다이어트 음식 근육 늘리기의 비밀: 3다 3소 24.10.28 #근육#3다 3소#근육 늘리기#근감소증#고혈압#당뇨#심근경색#정제 탄수화물#인슐린 저항성#다이어트#스트레칭#단백질#식이섬유#운동 과유불근: 과다하면 오히려 근육을 빠지게 하는 의외의 5가지 24.10.15 #과유불근#근육#근감소#스트레스#탄수화물#거꾸로 식사법#체지방#염증#편식#극단적 채식#다이어트#운동 다이어트, 요요 없이 하려면? 24.09.25 #다이어트#요요#다이어트 음식#다이어트 운동#살빼는 법#건강한 다이어트#요요없이 다이어트#요요 방지
유튜브 검색결과 7건 더보기 단백질 섭취 30% 더해야 근육이 유지되는 10가지 경우 24.07.23 #근육#단백질#근육 유지#근감소증#운동#마이크로바이옴#당뇨#비만#갱년기#수면#다이어트 근감소 습관. 무심코 하는 습관들이 겹쳐지면 남들보다 빨리 근육이 줄어들고 50대부터는 본격적으로 근감소증의 위험에 놓이게 됩니다. 24.05.31 #근육#근감소#다이어트#살 빼기 위한 운동#아미노산풀#단백질#운동#걷기#혈당#인슐린#비타민C#성장호르몬#멜라토닌#탄수화물#변비#마이크로바이옴 살빼기가 건강빼기가 되는데도 너무나 많은 사람들이 쭉 해오고 있는 3가지 경우. 근육 빠지고 혈관 망가지고 빨리 늙습니다. 24.05.10 #다이어트#살빼기#건강빼기#근육#4M#멜라토닌#마이오카인#마이크로바이옴#마인드#운동#단백질#수분공급#식사량#기초대사량#거꾸로식사법#스트레스#체중 살빼기 위해 운동하지 마세요. 요요가 오기 쉬운 몸으로 바뀔수 있어요 24.05.07 #운동#다이어트#요요#요요가 오기 쉬운 몸#근육#장내세균숲#멜라토닌#마음#뇌#스트레스#수면#체력저하#비만균#지방대사#탄수화물#단백질
