칼럼 검색결과 3건 더보기 혈관 청소부 2대 호르몬 활성법 24.08.21 #혈관#심혈관질환#고혈압#당뇨#이상지질혈증#비만#고지혈증#혈관 청소#호르몬#세로토닌#단백질#스트레스#멜라토닌#수면 당뇨로 가는 급행열차 혈당 스파이크 잡는 법 24.06.19 #당뇨#혈당#혈당 스파이크#인슐린#합병증#멜라토닌#마이오카인#마이크로바이옴#수면#혈당 스파이크 잡는 3M 커넥션#췌장#근육#운동#장내세균 잠들기 어려울 때 3대 호르몬 관리법 24.05.17 #잠#수면#수면장애#피로#불면증#심장#당뇨#비만#우울증#인지 기능 저하#호르몬#면역#멜라토닌#뇌#치매#성장호르몬#아르기닌#근육#인슐린
건강정보 검색결과 9건 더보기 허벅지 근육 키우는 3다 3소 24.11.26 #근육#허벅지 근육#호르몬 균형#신체 재생#하체 근육#인슐린#성장호르몬#멜라토닌#노화#3다 원칙#3소 원칙#체력#단백질#파이토케미컬#운동#내장지방#수면 근육이 하루에 1g씩 야금야금 빠지게 만드는 7가지 행동 24.11.05 #근육#근감소#근감소증#근손실#근력운동#단백질#고혈당#오메가3#근육키우기#공복운동#성장호르몬#멜라토닌 몸 속의 보물 24.10.28 #마이오카인#근육#근육 늘리기#근력운동#단백질#유산균#멜라토닌#근감소증#근손실#운동 4, 50대부터 근육을 키워야 70대에 찾아올 근감소 막을 수 있다 24.10.21 #근육#근감소#근감소증#멜라토닌#마이크로바이옴#마음#혈관#세포 재생#신진대사#호르몬#숙면#단백질#소화#스트레스
유튜브 검색결과 32건 더보기 잠의 재생 효과를 반감시키고 하루 시작의 에너지를 갉아먹는 기상 후 30분 동안의 4 가지 실수 24.12.17 #하루 시작#잠#수면#에너지#수면의 질#세포건조#글리프 시스템#멜라토닌#장#코르티솔#성장호르몬#세포재생#혈액순환#스트레칭#물#쾌변#마인드셋 혈관의 인생사 이해하기. 뇌졸중 심근경색등의 중대 혈관질환은 골든타임에 대한 착시에서 온다! 24.12.12 #혈관#뇌졸증#심근경색#혈관질환#골든타임#중대질환#혈관 노화#혈액순환#비만#인슐린 저항성#당뇨#거꾸로 식사법#유산균#심장#뇌#스트레스#수면#멜라토닌#성장호르몬 잠자는 동안 몸이 재생 회복 되지 않는 노화가속 상황의 원인과 대처 24.11.13 #잠#수면#재생#회복#노화#가속노화#신체 재생#수면 주기#생체시계#소화효소#뇌#치매#습도#글림프 시스템#멜라토닌#단백질#암#면역#코티졸#스트레스#성장호르몬
