유튜브 검색결과 2건 더보기 다같은 근육이 아닙니다. 근육을 이렇게 키우면 혈압 내려가고, 당뇨도 막을 수 있습니다. 25.06.18 #근육#혈압#당뇨#혈당#항노화#노화#인슐린 저항성#내분비기관#마이오카인#항염증#근육 성장#미토콘드리아#혈관#심장#멜라토닌#단백질#식사 패턴#수면#호르몬#간헐적 공복#폴리페놀#글루타치온 각성압력과 수면압력의 주기 부조응으로 불면증이 생기고 멜라토닌이 분비되지 않는 상황을 막기 위한 14가지 밤 루틴. 24.05.24 #잠#수면#뇌#글리프시스템#멜라토닌#각성압력#수면압력#멜라토닌 분비 루틴#불면증#강박 관념#스트레스#습관
