닥터박민수닷컴

24.09.20 #혈관#교감신경계#심장#코골이#수면무호흡증#고혈압#나쁜 수면 자세#척추#숙면#식습관#콜레스테롤#탄수화물#식이섬유#지중해식 식단#대시 식단

24.07.17 #당뇨#혈당#당뇨 전단계#당뇨 원인#2형 당뇨병#복합탄수화물#거꾸로 식사법#운동#간#췌장#인슐린#스트레스#내장지방#근육#대사증후군

23.10.06 #가을#가을철 건강#면역#혈관#근육#환절기#비만#장내세균#소화효소#물마시기#성장호르몬

23.07.06 #여름철 5대 적#면역력#면역력 위기#생활습관#체온조절 건강법#걸음걸이#열대야#소화불량#탈수#물마시기

25.06.25 #근육#40세 전후#근부자#근거지#호르몬#성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#저당#저GI#단백질#섬유질#운동#코티솔#수면#장내 미생물#프로바이오틱스#근감소

25.06.12 #뇌#치매#노인#40대 치매#뇌 기능 저하#장#근육#장뇌축#장내미생물#면역#염증#감정기복#기억력#마이오카인#뇌 염증#수면#스트레스#유익균#식사 순서#장누수#커큐민#오메가3#세로토닌

25.05.30 #혈당#노화#역노화#혈당 역노화#당뇨#노화 스위치#햇빛#인슐린 민감성#걷기#근육#탄수화물#식이섬유#단백질#심호흡#교감신경#스트레스#수면#멜라토닌#장#장누수#공복혈당

25.04.21 #고혈압#당뇨병#유산소운동#걷기#생활습관#혈압#혈당#심장#혈관#근육#인슐린#항염증물질#내장지방#수분 섭취#단백질#탄수화물#스트레칭#명상#수면#유산소 운동 가이드

25.07.01 #근육#근육 성장#근육 성장 시간#성장호르몬#코르티솔#숙면#근육 자라는 시간#운동 직후#단백질#인슐린#복합탄수화물#근육 분해#혈액순환#물#스트레스#근육 타이밍#근육 골든타임

25.06.24 #근육#근부자#근거지#남성호르몬#여성호르몬#성장호르몬#스트레스#숙면#근육 운동#인슐린 저항성#40세 이후#만성 염증#저당#저GI#생활습관#식습관#근육 감소#유산소 운동#수면#코티솔#장내 미생물