칼럼 검색결과 1건 더보기 빨리 늙게 하는 주범! 글루타치온 결핍 막는 법 24.12.19 #글루타치온#항산화#노화#텔로미어#미토콘드리아#호르몬#활성산소#항산화제#수면#염증#영양제#위장관#암#면역#마이크로바이옴
건강정보 검색결과 4건 더보기 아침에 힘이 없고 어지러우신가요? 오전 저혈당의 숨겨진 비밀과 확실한 해결책! 25.03.27 #아침#오전#저혈당#어지러움#혈당#손떨림#속울렁거림#오전 저혈당#당뇨#중년여성#부신#코티졸#미토콘드리아#소모기#성장호르몬#마이크로바이옴#탈수#혈액순환#근력#복합탄수화물 나이가 들수록 근육이 줄어드는 이유와, 특히 주의가 필요한 사람들 25.03.20 #근육#근육량#근육 감소#근감소#단백질#운동신경섬유#미토콘드리아#노화#중년#40대 중후반#60대 이후#노년#낙상#신체활동능력#기초대사량#만성스트레스#만성염증#호르몬#음주#흡연 젊고 강해지고 싶다면 미토콘드리아를 깨어나게 하라! 24.11.28 #미토콘드리아#에너지 대사#근육#운동#절식#소식#활성산소#스트레스#항산화#항산화영양소#무기력#걷기#자전거타기#줄넘기#비타민#부신 미토콘드리아의 슈퍼 영양소: 비타민B3 나이아신의 놀라운 힘! 24.11.06 #미토콘드리아#나이아신#에너지#수퍼영양소#비타민B3#노화#세포 노화#대사#심혈관#뇌#콜레스테롤#중성지방#피부#간#혈당
유튜브 검색결과 9건 더보기 이곳이 멈춰서면 근육 안의 단백질이 무용지물 노폐물로 바뀝니다 25.03.31 #근육#단백질#근육세포#미토콘드리아#운동#영양#에너지 전환#염증물질#노화#염증#세포사멸#영양 회복#코엔자임 Q10#알파리포산#나이아신#인터벌트레이닝#온도자극 오전 저혈당이 오는 5가지 이유와 5가지 해결책 25.03.24 #저혈당#오전시간#오전 저혈당#혈당#부신#스트레스#코티졸#피로#미토콘드리아#근육량#중년여성#혈당부족#인슐린#성장호르몬#비만#인슐린저항성#마이크로바이옴#장내세균#탈수#혈액순환 신체 장기들의 노화 속도는 왜 다른가? 어떤 장기는 빨리 노화되고 어떤 장기는 치명적인 골든타임에 몰리는 이유. 25.03.13 #노화#장기 노화#미토콘드리아#미토콘드리아 기능 저하#뇌#뇌안개#인지기능#심장#부정맥#혈액순환#유산소운동#근력운동#지방간#신장#췌장#인슐린#당뇨#해독 세포의 자가 사멸 프로그램 에이팝토시스-오토파지-미토파지를 물흐르듯 연결하는 아침 점심 저녁 루틴 25.03.12 #에이팝토시스#오토파지#자가사멸#자가포식#미토파지#미토콘드리아 자가포식#세포#세포 쓰레기 정리#미토콘드리아#활성산소#노화#에너지대사#유산균#식이섬유#걷기#단백질#수면#혈당
