유튜브 검색결과 6건 더보기 변비로 고통받는 사람들이 아침에 저지르는 4가지 실수 24.06.25 #변비#장건강#대장#염증성#장염증#아침 물#의인성 변비#에너지#변의#식이섬유#단백질#마이크로바이옴#생체리듬#수면#비렘수면#코티졸 사실 이 간단한 설문지에 체크한 항목이 많을수록 장기적으로 암에 걸릴 확률이 높아지고 치매에 걸릴 나이가 10년이상 당겨질수 있습니다. 24.06.04 #치매#멜라토닌#수면#생체 리듬#수면 호르몬#뇌 재생#야간 근무#암#알츠하이머#활성산소#마이크로바이옴#노화#생체 나이#불면증#잠자리 환경#걷기#염증#혈액순환#마그네슘 여름에 특히 위태로운 2가지 호르몬. 내버려두면 인지기능 저하, 근감소와 가을 비만의 가능성이 높습니다! 23.07.27 #호르몬#생체리듬#인지기능#근감소#성장호르몬#잠#활성산소#성장호르몬 음식#멜라토닌#항산화#면역 폭염주의속 열대야, 연일 고통받는 체온 생체리듬 건강 지키는 6가지 원칙. 자칫 잘못하면 회복에 시간이 많이 걸립니다. 23.07.04 #열대야#폭염#체온#생체리듬#면역#열대야 극복 팁
