건강정보 검색결과 1건 더보기 4, 50대부터 근육을 키워야 70대에 찾아올 근감소 막을 수 있다 24.10.21 #근육#근감소#근감소증#멜라토닌#마이크로바이옴#마음#혈관#세포 재생#신진대사#호르몬#숙면#단백질#소화#스트레스
유튜브 검색결과 3건 더보기 잠의 재생 효과를 반감시키고 하루 시작의 에너지를 갉아먹는 기상 후 30분 동안의 4 가지 실수 24.12.17 #하루 시작#잠#수면#에너지#수면의 질#세포건조#글리프 시스템#멜라토닌#장#코르티솔#성장호르몬#세포재생#혈액순환#스트레칭#물#쾌변#마인드셋 성인이 되어 다른 사람보다 적게 분비되면 빨리 늙고 병들어 버리는 성장호르몬을 20대처럼 유지하는 법 22.12.08 #성장호르몬#재생호르몬#노화방지#세포재생#근육강화#허벅지운동 성장 호르몬의 근육 혈관 세포 재생 능력을 30대 수준으로 젊게 유지하려면 피해야 할 7가지 22.11.01 #성장호르몬#세포재생#질병#음식
