건강정보 검색결과 8건 더보기 수면 전·중·후, 당신의 습관이 근육을 훔치고 있습니다. 25.03.31 #근육#수면#근육과 수면의 관계#수면 전·중·후#성장호르몬#수면 습관#불규칙한 식사#단백질#술#카페인#공복#근육 분해#근육 자가포식#블루라이트#온도#수분#스트레칭#코르티솔#멜라토닌 기초대사량 높이는 21가지 방법 24.12.26 #기초대사량#비만#만성 염증#만성 통증#기초대사량 높이는 방법#운동#식사#냉난방#스트레스#수면#자연식품#수분#체온#비타민#미네랄 기립성 저혈압의 경고 24.12.19 #기립성 저혈압#저혈압#심장#혈관#산소#근육#혈액 공급#어지럼증#빈혈#수족냉증#혈액순환#운동#수분 섭취#심혈관계 질환 신장기능이 떨어질때 피부에 나타나는 증상 24.11.01 #신장#신장이상증상#신장기능저하#신장기능#피부#피부건조#피부가려움#피부색#손톱#부종#복합탄수화물#거꾸로식사법#저염식단#수분섭취#체중#항산화#비타민#마그네슘
유튜브 검색결과 27건 더보기 운동을 해도 근육이 빠진다면, ‘이 비율’이 틀렸기 때문입니다 25.03.28 #운동#유산소운동#운동 비율#중년 운동#기초대사량#40대 이후#중년여성#근력운동#하체운동#인슐린 감수성#단백질#영양회복#근육합성#코어근육#관절보호#수분보충#체지방감량 겨울에서 봄으로 넘어갈 때 혈관에 가해지는 충격을 미리 완충시키는 혈관 유연성 증진 5가지 수칙 25.03.04 #혈관#환절기#환절기 혈관#혈관 충격#혈관 유연성#혈액순환#염증#일교차#고혈압#당뇨#고지혈증#블루라이트#활성산소#멜라토닌#수분섭취#종아리근육#탄수화물#식이섬유#체온변화 독감에 걸렸다면 체온관리가 핵심이다! 25.01.08 #독감#감기#합병증#빠른 회복#면역#체온#체온관리#고열#에너지 소모#탈수#혈압#폐렴#옷차림#수면#호흡기#실내 환기#위생관리#수분 섭취#스트레스#휴식 최근 유행하는 독감의 의외의 3가지 증상들! 고열 이외에도 이 3가지 증상이 있다면 독감을 의심하라 25.01.06 #독감#감기#호흡기 감염병#독감증상#오한#고열#기침#인후통증#설사#소화기 증상#탈수#근육통#몸살#면역력#만성질환#휴식#수면#수분 섭취#단백질#비타민#무기질
