칼럼 검색결과 2건 더보기 인생을 바꾸는 마이크로 습관 "작은 습관부터 바꿔라" 25.03.11 #마이크로습관#미세습관#Micro Habit#작은습관#건강목표#운동#수면#스트레스#식습관#심장혈관질환#근육#당뇨#심장마비#혈액순환#소화#효소분비#호르몬대사#스트레칭#중년 혈관을 튼튼하게 하는 최선의 방법들 24.09.20 #혈관#교감신경계#심장#코골이#수면무호흡증#고혈압#나쁜 수면 자세#척추#숙면#식습관#콜레스테롤#탄수화물#식이섬유#지중해식 식단#대시 식단
건강정보 검색결과 11건 더보기 마른 사람도 고지혈증이 생길 수 있다? 25.03.17 #고지혈증#마른 체형#소식#체중#식습관#콜레스테롤#중성지방#포화지방#커피믹스#LDL#가족력#유전#운동#신장#갑상샘호르몬#크레아티닌#사구체여과율#스타틴 박민수 원장, "입맛을 바꾸면 고혈압·당뇨가 잡힌다!" 25.03.11 #고혈압#당뇨#짠맛#단맛#입맛#식습관#뇌출혈#심혈관질환#나트륨#인슐린#당뇨합병증#비만#대사증후군#저염식#저당식#천천히 먹기#혈당스파이크#씹는 횟수 수명을 다한 세포의 청소 시스템, 오토파지를 깨우는 아침∙점심∙저녁 10분 루틴 25.02.26 #세포#세포청소#오토파지#Autophagy#대사균형#염증#노화#식습관#스트레스#일상루틴#유산균#장건강#해독#산책#걷기#인슐린저항성#스트레칭#명상#코르티솔#수면 인슐린 기능이 약하게 타고나는가? 후천적 요인이 만드는 혈당의 위기 25.02.25 #당뇨#인슐린#당뇨전단계#비만#식습관#스트레스#수면#운동#췌장#베타세포#내장지방#식후졸음#피로#갈증#다뇨#상처#흑색가시세포증#허리들레#근육량#거꾸로식사법
유튜브 검색결과 8건 더보기 수명 다한 세포 청소 시스템 오토파지 활성화시키는 아침 점심 저녁 10분루틴. 암을 막는 하루 3회 내몸청소. 25.02.24 #세포청소#오토파지#Autophagy#노화#가속노화#잘못된 식습관#유산균#프로바이오틱스#소화효소#해독작용#간해독#항산화#혈당#걷기#산책#스트레칭#숙면#명상 1년에 1000번 더 빨리 노화되는 노화 과속의 순간 24.11.18 #노화#노화음식#식습관#노화 과속#과속 노화#소화#장내 환경#유해균#장#만성 염증#효소#호르몬#대사#혈관#비만#근감소증#수분 섭취 단 음식을 먹지 않았는데도 혈당이 오른다면 인슐린이 쉴 틈이 없다는 안타까운 상황입니다.. 당뇨로 가는 급행열차입니다. 24.05.03 #단 음식#혈당#혈당 스파이크#인슐린#당뇨#인슐린 기능 저하#스트레스#코티솔#비만#멜라토닌#수면#근육#만성염증#식습관#간#췌장#약물 남들보다 천천히 늙는 감속노화 24계명. 갑진년을 값진 건강의 원년으로 오늘부터 시작합시다! (1부) 24.01.04 #노화#감속노화#감소노화 24계명#장수#근육#체중#식습관
