유튜브 운동을 해도 근육이 빠진다면, ‘이 비율’이 틀렸기 때문입니다 페이지 정보 작성자 cindy 댓글 0 작성일 25.03.28 10:12:31 본문 유튜브영상 중년 이후에는 ‘유산소’와 ‘근력운동’의 황금 비율을 맞추지 않으면, 운동 자체가 오히려 근육을 빼앗아가는 부작용으로 작용할 수 있습니다. #운동#유산소운동#운동 비율#중년 운동#기초대사량#40대 이후#중년여성#근력운동#하체운동#인슐린 감수성#단백질#영양회복#근육합성#코어근육#관절보호#수분보충#체지방감량 관련링크 댓글목록0 등록된 댓글이 없습니다. 목록으로 이전 다음
