점점 높아지는 간수치를 낮추기 위해 4가지를 줄이고 5가지를 늘려라
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- 작성자
- cindy
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- 작성일
- 23.03.17 12:24:22
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간수치에 무감각한 사람들이 많습니다.
간은 통증이 없고 재생능력이 뛰어납니다.
간이 나빠져서 간염이 되면 오른쪽 윗배에 통증이 있거나 덩어리가 만져지는 것, 복부 팽만감, 체중 감소, 심한 피로감, 소화불량 등이 생깁니다.
간경변증 환자에게 간암이 발생하면 갑자기 황달이나 복수 등의 증상이 나타납니다.
갈수록 간수치 이상이 높은 사람들이 늘어나고 있습니다.
간수치 이상은 대사증후군의 원인이기도 하지만 간 자체의 재생 회복 블가능 상태를 나타내는 과정일 수도 있어 주의가 필요합니다.
지방간은 언제까지고 지방간으로 기다려 주지 않고 간염 간경화로 악화되기 쉽습니다.
*GOT : 간 말고 다른 장기에도 있음. 약제, 간염, 운동과다 등으로 올라가기도 함.
*GPT : 간에 주로 많음. 올라가면 지방간일 가능성 높음.
4가지 줄여야 할 것
* 술
* 약제와 영양제 남용
* 비만
* 스트레스
5가지 늘여야 할 것
* 좋은 단백질 - 간세포 재생
* 좋은 파이토케미컬
* 운동 - 무리한 운동은 독이다!
* 수분 섭취 - 디톡스
* 충분한 수면
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